こんなお悩みありませんか
顎の痛みや違和感は、少しずつ進行することが多く、気づいたときには食事や会話がしづらくなっていた…というご相談をよくいただきます。
次のような症状がある場合、顎関節症の可能性があります。
- あごから音がする
- あごを開けると痛い
- 口が大きく開かない
- 噛み合わせに違和感がある
- 食事のとき噛みにくい
- 硬い食べものが特に痛い
これらは放置しても自然に治るとは限らず、日常生活に影響が出る前に原因を確認することが大切です。
顎関節症の主な原因
顎関節症は、ひとつの理由だけで起こるわけではありません。
噛み合わせ・クセ・筋肉の緊張・姿勢などが複雑に関係し、負担が蓄積して痛みや開口障害につながります。
噛み合わせや歯並びの影響
歯並びの乱れや被せ物の高さが合っていない場合、上下の歯が均等に当たらなくなり、片側だけで噛む習慣がつくことがあります。
この偏りがあごの関節や筋肉に負担をかけ、だるさや痛みが出やすくなります。
TCH（歯列接触癖）による負担
何もしていないとき、本来は上下の歯は触れず少し離れています。
しかし、無意識に常に歯が触れている状態が続くと、顎の筋肉が緊張し関節に負担がかかります。
顎関節症の方の多くにこのクセが見られます。
歯ぎしり・食いしばり
睡眠中の歯ぎしりや、作業中の無意識の食いしばりは、顎関節症の大きな原因のひとつです。
強い力が継続して加わるため、関節や筋肉の疲労につながります。
ストレスや緊張の影響
ストレスがあると筋肉が強張り、知らないうちに歯を噛みしめてしまったり、姿勢が崩れたりすることがあります。
精神的な負担は噛み合わせに直結する場合があるため、環境や生活リズムの見直しが重要です。
姿勢のクセや運動不足
長時間のデスクワークや猫背、頬杖、横向き寝の習慣は、顎の位置を歪ませる原因になります。
運動不足により筋肉が硬くなると、顎周りの負担が抜けにくくなるため、全身のバランスも関係しています。
日常生活で起きやすいトラブル
顎関節症は、痛みだけでなく、食事・会話・日常のあらゆる場面に影響します。
食事のときの不便さ
口が大きく開きづらいと、ハンバーガーやおにぎりをかぶりつくのも苦労します。
また、硬いものを噛む場面では筋肉が疲れやすく、顎がだるくなることもあります。
痛みを避けるために片側ばかりで噛む習慣が続くと、さらに噛み合わせのバランスが崩れる原因になります。
会話で感じる違和感
話しているときにカクッと音が鳴ると、相手に聞こえていないか気になってしまい、会話に集中しづらくなることがあります。
長い時間話すと顎が重くなったり、口を開けた瞬間に引っかかるような感覚が出たりする場合もあり、仕事や日常生活のストレスにつながります。
顎関節症の治療方法とセルフケア
顎関節症の治療は、症状や原因によって必要なアプローチが異なります。
当院では、現在の状態を丁寧に確認し、負担を軽くする方法をご提案しています。
スプリント（マウスピース）による治療
就寝時に装着するスプリントは、顎の関節にかかる負担を軽くし、筋肉の緊張を和らげる効果があります。
型取りからお渡しまでのお時間にも配慮し、使い方やお手入れ方法もわかりやすくお伝えしています。
噛み合わせの調整
詰め物や被せ物の高さ、噛み合わせのバランスを細かく確認し、必要に応じて形を整えていきます。
噛み合わせを適切に整えることで、食いしばりや顎の緊張が軽減され、症状の安定につながります。
薬を併用した治療
痛みが強い場合は、治療と並行してお薬で炎症を抑えることもあります。
痛みを落ち着かせることで、スプリントや噛み合わせ治療がより進めやすくなります。
日常でできるセルフケア
無理に口を大きく開けないこと、温めて血流を良くすること、姿勢を整えることなど、普段の生活で取り入れやすい方法をお伝えしています。
診療とセルフケアを組み合わせることで、症状の緩和や再発予防につながります。
長崎市築町で顎関節症でお悩みの方へ
顎関節症は、噛み合わせや生活習慣、筋肉の緊張などが複合的に影響して起こるため、痛みだけでは原因を判断しにくいことがあります。
長崎市築町の三浦デンタルクリニックでは、現在のお口の状態を丁寧に確認し、負担の少ない方法で改善を目指せるように取り組んでいます。
「口が開けにくい」「あごの音が気になる」「噛むたびに痛みが出る」といった症状は、日常生活の不便さにつながりやすいものです。
原因に合わせたケアを行うことで、こうした悩みが軽くなるケースも多くありますので、気になることがあれば気軽にご相談ください。
